Posted in Спорт

Зимняя пробежка: хорошее здоровье или экстрим?

Все «за» и «против» И вот наш первый положительный момент зимней пробежки. Этопобеда над собой, хоть маленькая, но все же…

Posted in Спорт

6 упражнений йоги, которые помогут тебе на работе

Что общего у Дженнифер Энистон, Хиллари Клинтон и, скажем, Стинга? Все они — сторонни­ки йоги. И посмотри на их карьерный…

Posted in Спорт

Зачем нужно заниматься стрип-пластикой?

Где-то очень глубо­ко внутри каждой женщины прячется маленький бесенок. Игривый и беспеч­ный, он подвержен всем человеческим страстям. Даже в серой…

Posted in Спорт

Избавление от лишнего жира с помощью CrossFit

Однако за всем этим стоит серьезная мето­дология — пирамидаат­летического развития. В ее основании лежит питание, которое со­ставляетмолекулярную и энергетическую основу…

Posted in Спорт

Как правильно возвращаться к фитнес-занятиям после перерыва

Чем дольше вы занимались до перерыва и чем меньше был перерыв, тем легче вернуть форму. Те, кто годами тренировался каждый…

Posted in Спорт

Что надо знать, отправляясь в бассейн

Любой поход в бассейн начинается с рутинного, но обязательного подготовительного этапа. Сперва для того, чтобы вас пустили в бассейн вам…

Posted in Спорт

Тратим калории, занимаясь делом

Итак, начнем с уборки. Наверняка каждая женщина этимзанимается, но вот сколько при этом уходит калорий, она не знает. Все дальшеприведенные…

Posted in Спорт

«Дога-йога» — занятия йогой вместе со своей собакой

Вскоре была набрана первая группа по дога-йоге, а через некоторое время и другие инструкторы увлеклись модным направлением традиционной йога-гимнастики. США,…

Posted in Спорт

Как правильно заниматься дома фитнесом?

Фитнес дома — это разновидность фитнеса, отличающаяся лишь тем, что занятия происходят дома. Тем самым вы значительно экономите своё время…

Posted in Спорт

Упражнения для красивой попы

Приседания Самым эффективным из всех упражнений является приседание. Новыполнять его нужно правильно. Ноги должны быть расставлены на ширине плеч,руки на…